透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用

強壯的核心肌群，可以提高...

By 啾c物理治療師

2021-08-21 16:57:30 有 46 人按讚

透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用

強壯的核心肌群，可以提高脊椎與骨盆的穩定度，

久站，久坐，缺乏運動，
都可以試試看影片裏面的核心強化運動喔。

影片結尾有抽獎，抽獎方法可以看我的YT社群貼文
完整影片：https://youtu.be/8v6nZOaWFeU

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我是（肢）正腔圓的物理治療師啾C　　帶你透過幾分鐘的運動　一起正肢體　遠離不良體態及酸痛問題 Youtube頻道：https://www.youtube.com/c/啾c物理治療師